Comment gérer sa phobie par l'EMDR ?
Phobies
Vous souffrez d'une phobie dentaire, des transports en commun, de l'autoroute ou encore des araignées ? L'EMDR peut vous aider à les soigner
Les phobies font partie de la grande famille des troubles anxieux.
Cette angoisse a comme particularité de se focaliser sur quelque chose
de précis : un objet, une situation, une activité ou un être vivant. Si certaines peuvent être contrôlées grâce à des stratégies d’évitement, par exemple ne pas faire d’escalade si l’on a le vertige, d’autres viennent sérieusement impacter la vie quotidienne.
La peur est un sentiment naturel, mais lorsqu’elle paralyse, que la sensation de danger est irrationnelle et qu’elle prend des proportions démesurées, elle devient problématique. L’EMDR peut être très utile dans ce genre de cas. Cette thérapie aide à comprendre l’origine de la phobie et permet de désamorcer les mécanismes d’angoisse pour faire disparaître les manifestations les plus graves.
