La gestion de votre stress
Gestion du stress
Le stress est un ensemble de réponses produites par le corps lorsqu’il fait face à une situation qu’il ne contrôle pas et qui lui demande un effort d’adaptation et de compréhension. On distingue le “bon stress” qui provoque de la surprise, de l’intérêt, de la motivation et pousse au dépassement de soi et à la persévérance, du “mauvais stress” qui amène angoisse, peur d’échouer ou encore anxiété. Si le bon stress est une réaction normale, ses manifestations excessives ou limitantes ne sont pas souhaitables et peuvent nécessiter un travail de fond.
L’hypnose peut permettre de désamorcer ce stress en essayant de comprendre ses causes sous-jacentes, notamment en explorant l’inconscient. Bien souvent, le stress survient en anticipation d’une situation qui ne s’est pas encore produite. L’hypnose permet à la fois de trouver la cause profonde du stress mais aussi de modifier les perceptions que le corps ressent lorsqu’il n’a pas le contrôle, afin de se sentir plus confiant et plus serein.